Klasická masáž patří mezi nejoblíbenější a nejžádanější procedury. Pomáhá uvolnit namáhané a ztuhlé svalstvo, ale také odstranit bolesti, způsobené například nevhodnými pracovními návyky, nebo zvýšenou fyzickou zátěží. Užívaná je také v oblasti sportu, napomáhá rozmasírovat svaly odstranit bolest způsobenou nahromaděním kyseliny mléčné po náročném sportovním výkonu. V důsledku toho může sval rychleji regenerovat. Aby účinky masáže byly dostatečné, je vhodná pravidelnost masáže k docílení dlouhodobého efektu.
Masáž klasická je prováděná dlaněmi a prsty, dlouhými i krátkými tahy s různou intenzitou tlaku na masírovaného. Masáž relaxační se provádí dlaněmi a prsty jemnějšími tahy, jemnějším tlakem na masírovaného. Při masáží používám masážní olej, éterický olej zn. Nobilis Tilia
Masáž celková (90 min) -záda, ruce, nohy
Masáž (60 min) - záda
Masáž je výborný způsob jak uvolnit nejen ztuhlé svalstvo, ale také mysl.
Účinky masáže:
- odstranění zrohovatělé vrstvy kůže, zvýšená sekrece potních žláz a normalizace napětí kůže
- zlepšení vstřebávání otoků, výpotků, krevních výronů
- zvýšený přívod kyslíku do tkání - lepší prokrvení a okysličení tkání,
- odstranění zplodin metabolismu-detoxikace a zlepšení výživy(trofiky) tkání, povzbuzení žilního návratu
- zvýšený tok lymfy, zlepšená svalová činnost, harmonizace u svalové disbalance
- zvýšení elasticity kloubního vaziva,
- harmonizace psychického napětí, vznik endorfinu (hormony štěstí)
Kdy na masáž nechodit - Kontraindikace:
- akutní hořečnaté onemocnění, virové onemocnění (kašel, rýma), celková tělesná slabost, hnisavé onemocnění kůže
- pokročila arterioskleróza i osteoporóza, krvácivé stavy, leukémie, nádorová onemocnění, hemofilie- (porucha srážlivosti krve), infekční nemoci
- těhotenství, čerstvé jizvy, kardiaci
- bezprostředně po hlavních jídlech (masáž lze provést 2-3h pojídle)
V případě pochybností, zda je masáž pro Vás vhodná prosím konzultujte svůj zdravotní stav s lékařem.